10 Tipps für die Besteigung eines 6000er
Verbinden Sie das Angenehme mit dem Nützlichen und suchen Sie sich mehrtägige, alpine Wanderungen mit Hüttenkomfort in der Schweiz oder im grenznahen Ausland. So erreichen Sie eine gute Grundfitness und lernen Ihre körperlichen Reaktionen in der Höhe kennen.
Machen Sie Ihre Vorbereitungstouren bei Wind und Wetter – es wird Sie weiterbringen!
Verbringen Sie eine Nacht im Zelt – am besten auf einem einsamen, ruhigen, hochalpinen Zeltplatz.
Gehen Sie shoppen ;-) – gönnen Sie sich das beste Material, dass Sie sich leisten können. So müssen Sie auf den letzten Metern des Aufstiegs nicht noch Kraft in einen unbequemen Rucksack investieren.
Testen Sie dieses Equipment hier bei uns in den Alpen auf Ihren Vorbereitungstouren – unangenehme Überraschungen werden so wahrscheinlich ausbleiben.
Suchen Sie sich als Einstieg ins Hochalpine eine technisch einfache Route, wie zum Beispiel unser Manaslu Trekking.
Lassen Sie sich von der Sherpa-Kultur und dem Höhenbergsteigen inspirieren. Durchforsten Sie das www, Sie finden bestimmt was Stimmiges.
Lernen Sie Ihre passende Ernährung während Bergtouren kennen. Probieren Sie diverse Lebensmittel aus, sie müssen Ihnen schmecken, denn in der Höhe geht der Appetit auf vieles verloren. Und denken Sie daran, immer viel trinken!
Erkundigen Sie sich über das richtige Akklimatisieren
Respektiern Sie Ihre Grenzen – auch nach der besten Akklimatisation kann Sie die Höhenkrankheit erwischen. Ihr Körper kann bei jeder neuen Belastung anders reagieren, selbst wenn Sie vorgängig bereits in grossen Höhen unterwegs waren.
